美国最火老年痴呆测试树干里有一只猫头鹰，你 - 中国测试杂志社投稿

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美国最火老年痴呆测试树干里有一只猫头鹰，你

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伴随着年纪的提高，人体至四十五岁才刚开始衰落。这时身体非常容易产生各种各样病症，尤其是老年痴呆病。科研说明，老年痴呆病早已变成中老年人的“身心健康凶手”，在我国脑病人数量已提升一亿。下一步便是做下趣味测试，看看你可否从下边这个图片中寻找掩藏在树杆里的猫头鹰，假如能找到，表明你的大脑还年青！

男性和女性都应该在45岁之后，避免“病从口入”，警惕阿尔茨海默病。那我们应该少吃些什么呢？

一、高盐食品

盐是生活的调料。烹饪时忘了放盐，吃起来肯定很乏味，但有些爱吃盐的人也容易得脑部疾病，这是因为盐吃得太多也会损害身体健康，所以不宜多吃，适量就好。

二、高糖分食品

到45岁以后，基础代谢会非常缓慢，这时运动量会减少，但如果此时仍爱吃高糖食品，则要小心。由于高糖食品中含糖过多，如果摄入过多，人体就不能消化吸收。体内迅速积聚，从而增加了患阿尔茨海默病的风险。

三、高蛋白食品

许多中老年朋友爱吃肝、胃、心、肠等脏器。这类食品可导致高血脂和脑出血。由于动物内脏是高脂肪、高胆固醇食品，碳水化合物是瘦肉的3-4倍。过量摄入，会导致糖类含量突然增加，血液粘稠度升高，心血管供血不足，从而增加老年痴呆的风险。

俗话说，预防是疾病，尤其是脑病的关键。老年人如果不想患上阿尔茨海默病，就需要在生活中预防：

1、补充萃枫苷

人想健康活到老，补脑强健是关键，而据科学研究发现，从中国独有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，重塑神经网络，对于中老年人群预防和改善脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善。

2、坚持户外运动

虽然身体素质不如以前，但老人们还是要坚持运动与社交，因为脑部活动不足是脑部疾病频发的主要原因之一，所以老人们只要在生活中多做些户外运动，让大脑时刻处于活跃的思考状态，就能起到预防的作用，像打太极拳、下象棋这样老人都能做，还可以选择一些强度较小的运动，还可以改善大脑的活动，如果老人们能够做到的话，预防工作就会变得更加简单。

文章来源：《中国测试》网址: http://www.zgcszzs.cn/zonghexinwen/2021/0225/557.html