爱抽烟的人，多做下这3个测试，若完成不了2个， - 中国测试杂志社投稿

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爱抽烟的人，多做下这3个测试，若完成不了2个，

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现在的大多数人，都接触过香烟，虽然吸烟人群都很清楚的知道，经常吸烟是对身体健康有一定影响的，但就算是知道有损健康，还是要继续吸烟。这主要是因为，烟民们在吸烟的时候，尼古丁会刺激到大脑，分泌出来大量的多巴胺，从而让我们感觉到十分愉悦，从而减少精神上的压力。

虽然说吸烟有害健康，但是偶尔吸烟的话，还是有一定功效的，比如说从事创作型工作的时候，缺乏灵感，抽烟可以让增加一些创作灵感；工作学习的时候，出现困的情况，吸上一支烟，可以起到提神、加强注意力的功效；当精神压力比较大的时候，抽一支烟，可以起到缓解压力的功效。

对于那些经常需要吸烟的人群来说，肺部已经受到了香烟的侵害，此时应该跟着做以下三个测试，如果通过两个的话，那就说明肺还是比较健康的状态。

1. 吹蜡烛

一口气能否吹灭蜡烛，是非常简单有效测试肺活量的办法，测试的时候，先从蜡烛和自己举例半米远开始，如果一口气吹不灭的话，可以把蜡烛向自己的方向移动20厘米，此时在进行吹灭蜡烛，此时还是吹不灭蜡烛的话，就说明肺活量是比较小的，肺功能比较衰弱。如果吹蜡烛这个测试过不了的话，就说明应该及时戒烟，这样才可以让身体比较健康。

2. 爬楼梯

现在的高层住宅是越来越多了，为了方便人们出行，所以都会配备上电梯，从此就很少就会去走楼梯了。想要知道自己的肺部是否健康，可以通过走楼梯的方式，如果一口气上四楼，感觉不到十分吃力的话，那么就说明肺还是比较健康的。如果上楼的时候，十分困难、走走就要歇歇，四楼都上不去的话，就说明应该及时戒掉香烟。

3. 憋气

憋气是最能体现出来肺部健康情况的，我们可以先准备一盆清水，然后深吸一口气，把脑袋扎进水里，如果可以一次性憋气30秒，这就说明肺部是比较健康的，当你憋气的时间超过30秒钟，就说明肺部非常健康，应该好好保持，当憋气的时间超过20秒都十分困难的话，那么就应该引起注意了，肺部此时很有可能已经出现病变，应该及时戒掉香烟。

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