3道题快速测试老年痴呆风险若你低于“这个”分 - 中国测试杂志社投稿

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3道题快速测试老年痴呆风险若你低于“这个”分

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说到老年痴呆，这个疾病对于老年人来说是威胁非常大的，这个疾病在早期的时候是记不住事情，会变的年轻人都不认识，生活也不能自理，而且这个疾病可怕就可怕在它是有潜伏期的，它潜伏期可以在30多年。

今天我们来做一个老年痴呆的风险测试，来看看你大脑的记忆力还有逻辑，以及计算上面有没有什么变化，通过这三道简单的测试题，就可以让你看出大脑是不是已经出现了退化。

1、15秒计时，在这15秒之内你要尽可能地说出水果的名字。

A、讲出11个水果名字加四分。

B、讲出7个至10个加二分。

C、讲出7个以下的不加分。

2、只能用心算，从100连续减五次7以后的结果是多少。

A、在15秒内算出加四分。

B、在20秒之内算出加二分。

C、超出20秒算出不加分。

3、首先要先记住这七个东西：菊花、小狗、阳光、橘子、牛奶、鱼、核桃，然后过十分钟，你再回想一下这七个物品你能记住几个？

A、可以7个都记住的加四分。

B、只记住6个的加两分。

C、只记住五个以下的不加分。

测试的结果：12分至10分说明你的逻辑还有记忆力，包括计算能力都非常好，你的大脑很健康。8分至6分说明你的大脑有轻微的衰退迹象，一定要尽早的预防。5分以下的说明你的大脑需要格外的关注了，最好去医院做个详细的检查。

那么我们应该怎么提前去预防老年痴呆症呢？

1、健康的饮食

老年人的饮食最好是采用地中海式的饮食，这样对于身体的健康有很大的好处，要清淡简单，低油、低糖、低脂肪、富含膳食营养丰富的饮食。

2、大脑营养

日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷尤为独特，它含有大量多不饱和脂肪酸，是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善，对于想要保养脑部以及预防改善脑病的老人，每天补充再好不过!

3、要增加体育锻炼

老年人锻炼身体可以让体内的血液循环变得更畅通，而且还能降低胆固醇的水平，把血压维持在相对正常的水平范围以内，这样就可以降低老年患上血管性的痴呆。

通过以上知道你得分是多少，如果你的得分是很好的，那你就一定要保持住，如果不好请及时的调整，避免患上疾病。

文章来源：《中国测试》网址: http://www.zgcszzs.cn/zonghexinwen/2021/0330/827.html